“生命在于运动。经常锻炼身体的人和那些不进行锻炼的人不仅身体素质不一样，精神状态也不一样。你看我们多精神！”张毓影开门见山地说道。张毓影和她的丈夫钟建锋都是淀山湖中学的教师。在学校里，他们向记者讲述了一家人的健身故事。

    钟建锋说，他们全家喜欢上运动还是由张毓影带的头。1998年，张毓影生完孩子后身体一直恢复得不好。2002年的一天，她去看医生，医生建议她多做些运动。开始时，她尝试在学校操场上跑步。偶然的机会，她来到镇文化娱乐中心的健身房，在老师的指导下在跑步机上锻炼。100米、200米、500米、1000米，随着跑步路程的增加，她的身体状态也越来越好。目前，她每周坚持到健身房锻炼3次，每次2000米。这已成了她生活的一部分。

   “现在我感到很轻松，你看我不但身材苗条，而且健美。”张毓影听着丈夫对她的介绍，不禁站起来展示她健康苗条的身材，红润的脸上露出自信的笑容。

    在张毓影的带动下，丈夫和儿子也都喜欢上了运动。这个充满书香的三口之家，又因为运动增添了许多快乐。丈夫每天坚持做俯卧撑、跑步。每逢星期天，学校的操场上，总能看到张毓影夫妇带着上小学的儿子一起锻炼的身影。张毓影说，运动不仅能增强体质，还能提高工作和学习效率，促进家庭和谐。张毓影介绍说，他们和儿子的谈话常常选择在运动时，这样容易沟通。这时候，儿子很乐意将他的想法和在学校里发生的事情告诉自己，自己也能了解儿子的真实想法。与在饭桌上的教育谈话相比，不仅气氛好，效果也好。运动可以培养儿子吃苦耐劳、奋发向上的精神，每逢学校举行运动会，儿子都踊跃参加，并且每次都能拿到好成绩。这与一些家长存在的孩子运动多了会影响学习的认识相反，她儿子的学习成绩一直在班级名列前茅。张毓影认为，这与他坚持锻炼身体、提高学习效率有关。

    张毓影一家坚持锻炼身体，也给周围邻居和学校的同事起到了带头作用。如今，一些邻居和学校教师经常向张毓影咨询健身的诀窍，并在她的带动下积极锻炼。张毓影说：“其实，运动锻炼没有什么诀窍，贵在坚持。坚持下来就是胜利！”她希望有更多的人加入到运动的行列，因为，运动会让生活更有活力、更精彩。